Vous êtes-vous déjà demandé : si j'avais l'esprit plus apaisé, pourrais-je vraiment exploiter tout mon potentiel ?
Ici, je vous invite à passer à l’action pour éclaircir vos idées et apaiser votre esprit grâce aux outils que j'utilise dans mes thérapies brèves, qui sont des méthodes rapides et efficaces
Spécialisée dans la gestion des émotions, dans l’écoute du corps, du cœur et de l’esprit.
Je vous accompagne
- en présentiel à Ste-Luce-S/Loire ou Bouguenais
- Chez vous en Visio
- Dans vos locaux
Je suis Gaëtane Graton, et j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver de l’envie, de la légèreté et de l’équilibre dans leur vie.
À travers mes séances individuelles, je travaille sur les croyances limitantes, la gestion des émotions, du stress, et des peurs.
J’utilise des approches variées comme l’hypnose, l’EMDR, et les constellations familiales et systémiques pour guider mes clients vers une transformation intérieure.
En complément, je propose des ateliers en groupe qui reconnectent au corps et aux ressentis à travers des pratiques telles que la danse libre, les constellations, la relaxation sonore et le yoga du rire.
Ces moments permettent non seulement de lâcher prise, mais aussi de gérer les émotions avec douceur et de renforcer la connexion à soi.
Et cela avec des rendez-vous individuels ou collectifs.
Prendre soin de vous et
faire que
votre vie vous ressemble
Le 1er pas
Pas simple de se confier, faire confiance à une personne inconnue, d’oser montrer ses failles, ses peurs, ses doutes, ses schémas…
Ce 1er pas, ce 1er contact est important pour vous, pour moi alors je vous accompagne sans jugement en vous écoutant et faire un pas de côté, avec vous, sur votre chemin.
Les séances que je propose sont un vrai échange ou chacun(e) s’exprimera.
Je vous accueille avec qui vous êtes et travaille dans la confiance, la neutralité, la confidentialité et le respect.
Particuliers
Vous souhaitez stopper votre stress, vos angoisses, des phobies, changer des habitudes, des comportements,
Retrouver du plaisir, de l’énergie, oser être pleinement vous-même.
Vous pouvez travailler sur votre confiance, vos valeurs, votre place, votre mission de vie,
Vous libérer de symptômes (suite à des traumatismes physiques, psychologiques, sexuelles, ruptures, divorce, harcèlement, deuil…)
Vous souhaitez arrêter de fumer, supprimer les addictions, stopper les troubles du sommeil, les troubles alimentaires,
Et encore vous préparer aux examens, entretiens,
Apporter de la communication dans votre famille, votre couple
Apprendre à gérer vos émotions…
Professionnels
Boostez le bien-être et la productivité de vos équipes grâce à des ateliers uniques :
Yoga du rire pour la cohésion,
Constellation professionnelle pour débloquer les dynamiques internes,
Relaxation sonore pour relâcher les tensions.
Ces expériences permettent de réduire le stress, stimuler la créativité, renforcer la collaboration dans un cadre apaisant et si vous souhaitez faciliter le processus de décision,
Clarifier les positionnements dans votre organisation,
Résoudre des problèmes conflictuels, relationnels,
Redonner de l’élan, du dynamisme, du sens,
Gérer le surmenage, l’équilibre pro/perso,
Travailler sur les émotions, le stress, la légitimité…
Prochains ateliers
Ne manquez pas nos prochains ateliers
L’envie de partager
cette envie de vivre
Prendre conscience qu’il est nécessaire de se connaitre pour se sentir bien dans son corps, sa tête, son cœur et mettre en place des actions qui nous correspondent pour faire de sa vie LA vie que l’on décide de vivre.
Pour cela, je me suis professionnalisée en suivant des formations de coaching, de psychanalyste non médical, d’hypnothérapie, d’EMDR®, de danse libre, de relaxation sonore guidée, afin d’apporter un accompagnement complet tant sur le plan physique, mental, émotionnel, psychique que spirituel.
Mon chemin pour arriver ici
Une partie de mon histoire m’a fait réaliser le fait que la vie est précieuse.
J’étais dans une forme de réalité de vie où je vivais l’instant présent mais sans prendre conscience de la valeur de celle ci, de ceux qui m’entouraient et de la mienne.
Avec des blocages, des peurs, des colères sans les comprendre vraiment.
Il a fallu des évènements tragiques pour m’obliger à regarder différemment.
Cela a commencé quand nous avons appris le cancer de mon mari alors que j’étais enceinte de notre 2ème enfant.
9 mois de combat pour lui et moi d’accompagnement pour lui dire au revoir 3 mois après la naissance de notre fils.
J’ai ressenti un grand vide, un tsunami de violence intérieure. De l’injustice, de l’incompréhension, de la peur à savoir comment faire pour gérer nos enfants, mes émotions, mon quotidien, mon travail.
J’ai repris le dessus après avoir géré des travaux de la maison, car nous étions à faire agrandir la maison.
« La tête dans le guidon », comme il se dit. Pas le temps de m’apitoyer sur moi-même.
Alors que je commençais à me sentir un peu mieux, un an après, ma mère a décidé de quitter cette terre en se suicidant.
Un nouveau tsunami.
Un sentiment d’abandon, d’incompréhension, de culpabilité.
De colère contre la vie, la mort, contre elle, contre moi de n’avoir rien vu ou compris.
Durant 5 mois j’ai accompagné mon père comme j’ai pu mais il n’a pas réussi à dépasser cette tristesse et a fait la même chose que sa femme.
Comment se relever, trouver la force pour mes enfants, pour moi.
Comment retrouver confiance en soi et en la vie.
J’ai la chance d’être bien entourée par les amis et la famille, ce qui me permettait de parler.
Toutefois la douleur, les émotions, moi seule les ressentais à ma manière.
Personne ne pouvait m’enlever ce vide à l’intérieur, cette douleur.
J’ai commencé à regarder vers l’extérieur, trouver des activités pour ne pas penser, pour me faire du bien.
C’est là que j’ai commencé les les cours de Salsa, car la danse, la musique me permettaient de laisser mon mental de côté. Pendant ce temps là je me sentais vivante.
Ce n’était qu’illusion.
Mon corps m’a rappelé à l’ordre, mon mental allait de l’avant mais mon corps disait autre chose.
J’ai donc testé différentes thérapies pour m’aider à libérer ce que je ressentais, comprendre les croyances qui m’empêchaient d’être moi-même, des limites que je m’imposais.
J’ai écouté mon corps, en le laissant s’exprimer, en lâchant prise par le biais de la danse, du Qi gong, de la pleine conscience.
J’ai appris à revenir sur moi, à me recentrer, à définir mes limites, comprendre mes fonctionnements.
Et petit à petit, j’ai retrouvé de la sérénité, de l’énergie, le sourire, l’envie d’aimer simplement le vie, de retrouver confiance en elle, d’avoir de nouveaux projets.
Dont celui professionnel.
J’ai pris conscience de ma force, mon optimisme quotidien, mon côté authentique, bienveillant et dynamique.
Je me forme, m’informe, lis régulièrement pour continuer à évoluer, comprendre, apprendre pour moi et ceux que j’accompagne.
Leurs témoignages
