Méthode Respire

Atelier individuel

Méthode Respire

Arrêtez-vous et posez vous ! Le stress est le grand mal du siècle. Beaucoup de pression au travail, le rythme de vie est accélérée. L’exigence dans tous les domaines (professionnel, personnel) est de plus en plus présent. Cela provoque de l’anxiété, des ruminations mentales, des pertes de sommeil, des problèmes relationnels, et cela peut provoquer des problèmes de santé.

Ici, vous allez gagner en sérénité, votre corps, votre tête et votre cœur vont vous remercier et votre entourage également. Vous serez alors plus apaisé(e), prêt pour faire un pas de côté et prendre conscience de ce qui ne va pas et comment y remédier.

1 séance pour échanger et faire le point
1 séance par semaine soit 6 séances et plus encore !

Je prends mon rendez-vous par téléphone ou via le formulaire

Pour cela je vous propose 30 jours pour :
– Diminuer les ruminations mentales
– Gagner en sérénité en ayant moins de stress et d’anxiété
– Dissiper les tensions musculaires et nerveuses
– Retrouver de la sérénité
– Apprendre à écouter sa boussole = son corps
– Ressentir un sentiment de bien-être et de détente immédiat, qui peut se prolonger plusieurs heures après la séance
– Avoir une plus grande attention et concentration.
– gagner en confiance

Et tout ça en 15 minutes par jour, vous avez accès à des vidéos où je vous propose des exercices comme de la méditation de pleine conscience, de la relaxation sonore, des musiques inspirantes à écouter, des mouvements pour ouvrir, faire bouger son corps, des réflexions sur soi.

Pourquoi 30 jours ?
Pour commencer à prendre l’habitude de se poser, s’écouter.

Quand ?
Quand vous le souhaitez dans votre journée.

Où ?
Vous trouvez un endroit au calme.

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Durée

30 jours